赤ちゃんの歯磨きはいつから？月齢・年齢別の磨き方と歯磨き粉の使い方を解説

茨木クローバー歯科・矯正歯科　歯科医師　清水 博行

赤ちゃんの歯磨きはいつから始める？

赤ちゃんの歯磨きは、最初の乳歯が生え始めたらスタートしましょう。最初からすみずみまできれいに磨こうとする必要はありません。まずは歯ブラシがお口に触れる感覚に慣れてもらい、短時間の歯磨きを毎日の習慣にすることが大切です。

歯が生える前は、歯ブラシによる歯磨きは必要ありません。ただし、赤ちゃんの機嫌がよいときに唇や頬、歯ぐきへ優しく触れておくと、お口を触られることに慣れ、歯磨きへ移行しやすくなります。

この記事では、赤ちゃんの歯磨きを始める時期、月齢・年齢別の磨き方、歯ブラシや歯磨き剤の選び方、歯磨きを嫌がる場合の対応についてわかりやすく解説します。

この記事を読むとわかること

1. 赤ちゃんの歯磨きを始める時期
2. 歯が生える前にできる準備
3. 月齢・年齢別の歯磨き方法
4. 歯ブラシと歯磨き剤の選び方
5. フッ化物配合歯磨剤の適切な使用量
6. 歯磨きを嫌がる場合の対応
7. 乳歯の虫歯を防ぐ生活習慣

 

赤ちゃんの歯磨きはいつから始めればいい？

赤ちゃんの歯磨きは、最初の乳歯が生え始めた時期から始めます。最初の歯は一般的に生後6～8か月頃に生えてきますが、生える時期には個人差があります。

歯が1本だけでも、その表面には歯垢が付着します。乳児用の小さな歯ブラシを使い、短時間で優しく磨きましょう。最初は汚れを完全に落とすことより、歯ブラシの感触に慣れてもらうことを優先します。

最初の乳歯が生えたら歯磨きを始め、短時間から少しずつ慣れてもらいましょう。

最初の乳歯は、生後6～8か月頃に下の前歯から生えることが一般的です。ただし、歯が生える時期には個人差があり、数か月前後することもあります。

歯の先端が少し見えてきたら、乳児用の歯ブラシを使い始めるタイミングです。

最初は、赤ちゃんの機嫌がよいときに歯ブラシを歯へ軽く当てるところから始めましょう。数秒で終わっても構いません。

歯ブラシを強く押し当てたり、嫌がっているのに長時間続けたりすると、歯磨きへの苦手意識につながることがあります。

次のような順序で、少しずつ進めてみましょう。

時期	行うこと	目的
歯が生える前	唇や頬、歯ぐきへ優しく触れる	お口を触られることに慣れてもらう
歯が生え始めた頃	乳児用歯ブラシを短時間当てる	歯ブラシの感触に慣れてもらう
前歯が増えてきた頃	歯を1本ずつ優しく磨く	歯垢を落とす習慣をつける
奥歯が生え始めた頃	噛む面の溝まで丁寧に磨く	奥歯の虫歯を防ぐ

歯磨きのスタート時期に大切なのは、完璧に磨くことではありません。赤ちゃんと保護者の方が少しずつ歯磨きに慣れ、毎日の習慣につなげることが目標です。

歯が生える前にも口腔ケアは必要？

歯が生える前は、歯ブラシで磨く必要はありません。また、授乳のたびに必ずガーゼでお口の中を拭かなければならないわけでもありません。

赤ちゃんの機嫌がよいときに、清潔な指や柔らかいガーゼで唇や歯ぐきへ優しく触れておくと、歯が生えた後の歯磨きへ移行しやすくなります。

歯が生える前は、汚れを取ることより、お口を触られることに慣れてもらうことが大切です。

歯が生えていない時期は、歯垢が付着する歯そのものがないため、歯ブラシによる歯磨きは必要ありません。

ガーゼを使う場合も、お口の中を強くこする必要はありません。清潔なガーゼを指に巻き、歯ぐきや唇の内側へ軽く触れる程度で十分です。

この時期の目的は、お口をきれいに拭き上げることではなく、赤ちゃんに「お口に触れられても大丈夫」と感じてもらうことです。

次の点に注意しましょう。

1. 赤ちゃんの機嫌がよいときに行う
2. 授乳直後は避ける
3. 強くこすらない
4. 嫌がったら無理に続けない
5. 短時間で終える

お風呂上がりやスキンシップの時間に、頬や唇へ優しく触れることから始めても構いません。

赤ちゃんの歯ブラシはどう選べばいい？

赤ちゃんの歯ブラシは、お口の大きさに合った小さなヘッドと、柔らかい毛を備えたものを選びましょう。

赤ちゃんが自分で持つ練習用の歯ブラシと、保護者の方が使用する仕上げ磨き用の歯ブラシは、目的が異なります。歯垢を落とすためには、保護者の方が仕上げ磨き用の歯ブラシを使用することが大切です。

小さなヘッドと柔らかい毛の乳児用歯ブラシを選び、仕上げ磨きは保護者の方が行いましょう。

赤ちゃん用の歯ブラシには、さまざまな形があります。

持ち手が輪になっているものや、喉の奥まで入りにくい安全ガードが付いたものは、自分で歯ブラシを持つ練習に向いています。

ただし、練習用歯ブラシや歯固め型の歯ブラシだけでは、歯の表面に付着した歯垢を十分に取り除けないことがあります。

保護者の方が使用する仕上げ磨き用歯ブラシも別に用意しましょう。

確認する点	選び方
ヘッド	赤ちゃんのお口に入れやすい小さめのもの
毛の硬さ	歯ぐきを傷つけにくい柔らかめのもの
毛先	丸みがあり、細かく動かしやすいもの
持ち手	保護者の方が安定して持てる長さのもの
交換時期	毛先が開いたときや、汚れが気になるとき

歯ブラシを噛む子供は、毛先が早く開くことがあります。毛先が広がった歯ブラシは汚れを落としにくく、歯ぐきにも当たりやすいため、早めに交換しましょう。

月齢・年齢別の歯磨き方法は？

赤ちゃんや幼児の歯磨き方法は、歯の本数や生え方によって変わります。歯が生え始めた頃は、1本ずつ短時間で磨きます。1歳頃には上下の前歯、1歳半以降は奥歯の噛む面、2歳半～3歳頃には歯と歯の間にも注意が必要です。

歯の生え方に合わせて、重点的に磨く場所を変えていきましょう。

歯が生え始めた頃はどう磨く？

• 最初の歯が生えたら、赤ちゃんを保護者の方の膝の上に仰向けに寝かせ、頭を安定させます。
• 歯ブラシを鉛筆のように軽く持ち、歯の表面へ優しく当てましょう。
• 最初は1本につき数回動かす程度で構いません。上唇の裏側にある筋へ歯ブラシが強く当たると痛みを感じやすいため、上の前歯を磨くときは唇を優しく持ち上げます。

1歳頃はどこを重点的に磨く？

• 1歳頃になると、上下の前歯が増えてきます。
• 特に上の前歯は、歯と歯ぐきの境目や歯の裏側に汚れが残りやすいため、丁寧に磨きましょう。
• 日中に何度も磨くことが難しい場合でも、就寝前の仕上げ磨きは習慣にすることが大切です。
• 子供が自分で歯ブラシを動かした後に、保護者の方が仕上げ磨きを行います。

1歳半～2歳頃はどう磨く？

• 1歳半頃からは、奥歯が生え始めます。日本歯科医師会によると、1歳半頃には最初の奥歯にあたる第1乳臼歯が生えてくるのが一般的です。
• 奥歯の噛む面には細かな溝があり、食べかすや歯垢が残りやすくなります。
• 歯ブラシの毛先を溝へ当て、小刻みに動かしましょう。上の奥歯は見えにくいため、頬を優しくよけながら確認します。

2歳半～3歳頃はフロスも必要？

• 最後の乳歯にあたる第2乳臼歯は、一般的に2歳半～3歳頃に生えてきます。
• 乳歯が生え揃って歯と歯の間が接している場合は、歯ブラシの毛先だけでは歯垢を十分に取り除けないことがあります。
• 特に奥歯の間は虫歯を見つけにくいため、必要に応じてデンタルフロスを取り入れましょう。

小さな子供には、保護者の方が持ちやすいホルダー付きフロスも選択肢になります。使い方がわからない場合は、歯科医院で確認しましょう。

年齢・時期	重点的に磨く場所	ケアのポイント
歯が生え始めた頃	生えた歯を1本ずつ	短時間で優しく磨く
1歳頃	上下の前歯	上の前歯と歯ぐきの境目を丁寧に磨く
1歳半～2歳頃	前歯と生え始めた奥歯	奥歯の噛む面の溝を重点的に磨く
2歳半～3歳頃	すべての乳歯	歯と歯の間にフロスを取り入れる

歯が生える順番や時期には個人差があります。年齢だけで判断せず、実際に生えている歯の位置を確認しながら磨くことが大切です。

赤ちゃんに歯磨き粉はいつから使える？

フッ化物配合歯磨剤は、最初の歯が生えた時期から使用できます。

歯が生えてから2歳までは900～1,000ppmF程度の歯磨き剤を米粒程度、3～5歳は同程度の濃度をグリーンピース程度使用することが推奨されています。

使用量が多くならないよう、保護者の方が歯ブラシに付けましょう。

歯が生えたらフッ化物配合歯磨剤を使用し、年齢に合った量を守りましょう。

フッ化物には、歯の質を強くし、虫歯の発生や進行を防ぐ働きがあります。

日本小児歯科学会を含む4学会の合同提言では、歯が生えてから2歳までは900～1,000ppmFの歯磨き剤を米粒程度、3～5歳では同じ濃度をグリーンピース程度使用することが推奨されています。

年齢	使用量の目安	フッ化物濃度の目安
歯が生えてから2歳	米粒程度（1～2mm程度）	900～1,000ppmF
3～5歳	グリーンピース程度（約5mm）	900～1,000ppmF

2歳までの子供の場合、歯磨き後に歯磨き剤をうまく吐き出せなくても、推奨量を守って使用します。気になる場合は、歯磨き後にティッシュなどで軽く拭き取っても構いません。

3～5歳頃になり、歯磨き剤を吐き出せるようになった場合は、歯磨き後に軽く吐き出します。うがいをする場合は、少量の水で1回程度にします。

歯磨き剤は子供自身に出させず、保護者の方が適切な量を付けましょう。また、誤って大量に口へ入れないよう、手の届かない場所に保管してください。

赤ちゃんの歯磨きは1日何回すればいい？

フッ化物配合歯磨剤を使った歯磨きは、就寝前を含めて1日2回が目安です。

ただし、歯磨きを始めたばかりの時期は、回数や時間にこだわりすぎる必要はありません。最初は短時間から始め、徐々に朝と就寝前の習慣へつなげましょう。

就寝前を含めて1日2回を目標にし、まずは無理なく続けることを優先しましょう。

乳幼児の歯磨きでは、毎食後に完璧に磨くことより、毎日続けることが大切です。

最初は1日1回、機嫌のよい時間に練習するところから始めても構いません。歯ブラシに慣れてきたら、朝と就寝前の1日2回を目標にします。

特に就寝中は唾液の量が減り、お口の中を洗い流す働きが弱くなるため、寝る前の歯磨きを丁寧に行いましょう。

赤ちゃんが歯磨きを嫌がるときはどうすればいい？

赤ちゃんや幼児が歯磨きを嫌がることは珍しくありません。お口を触られることへの不快感だけでなく、眠い、空腹、遊びを中断されたなど、歯磨き以外の理由で嫌がることもあります。

短時間で終える、毎日同じ時間と姿勢で磨く、歌や声かけを取り入れるなど、子供に合った方法を探しましょう。

嫌がる理由を考え、短時間で無理なく続けることが大切です。

歯磨きを嫌がると、保護者の方も焦ったり、強く押さえたくなったりするかもしれません。しかし、長時間押さえ続けたり、強い力で磨いたりすると、歯磨きへの苦手意識が強くなる可能性があります。

次のような工夫を取り入れてみましょう。

機嫌のよい時間に磨く

眠いときや空腹時は、不機嫌になりやすくなります。
歯磨きを始めたばかりの時期は、時間帯にこだわりすぎず、赤ちゃんの機嫌がよいときに練習しましょう。

毎日同じ姿勢で磨く

毎日同じ場所、同じ姿勢で仕上げ磨きを行うと、歯磨きの流れを理解しやすくなります。
保護者の方の膝の間に子供を仰向けに寝かせると、頭が安定し、お口の中を確認しやすくなります。

終わりがわかる声かけをする

「あと前歯だけだよ」「10まで数えたら終わり」など、終わりが見える声かけをすると受け入れやすくなることがあります。
お気に入りの歌を1曲だけ歌い、その間に磨く方法もあります。

できたことを具体的に褒める

歯磨きが終わったら、
「お口を開けられたね」
「前歯を上手に磨けたね」
「最後まで寝転べたね」
など、できたことを具体的に褒めましょう。
食べ物をご褒美にするよりも、シールを貼る、カレンダーに印を付ける、絵本を読むといった方法がおすすめです。

避けたい対応	おすすめの対応
「泣かないで」と叱る	「あと前歯だけだよ」と見通しを伝える
長時間押さえ続ける	短時間で終わらせ、回数を重ねる
強い力で磨く	歯ブラシを軽く持って小刻みに動かす
毎回違う時間や姿勢で磨く	できるだけ同じ時間と姿勢で行う
お菓子をご褒美にする	言葉やシールなどで褒める

嫌がって十分に磨けない日があっても、一度で完璧にしようとしなくて構いません。毎日少しずつ続けることで、歯磨きの時間に慣れていく子供は多くいます。

赤ちゃんの虫歯を防ぐには歯磨き以外に何が必要？

乳歯の虫歯予防には、歯磨きだけでなく、飲食の回数や内容も関係します。

甘い飲み物やおやつを長時間口にする習慣を避け、おやつの時間を決めましょう。フッ化物配合歯磨剤や定期健診も組み合わせることが大切です。

歯磨き、フッ化物、食生活、定期健診を組み合わせて乳歯を守りましょう。

乳歯は永久歯よりも虫歯が進行しやすいため、虫歯ができてから治療するのではなく、日頃から予防することが重要です。

1. 甘い飲み物を日常の水分補給にしない
   ジュースや乳酸菌飲料、甘いイオン飲料などを頻繁に飲むと、お口の中が酸性になる時間が長くなります。
   日常の水分補給は、水やお茶を基本にしましょう。
   哺乳瓶へ甘い飲み物を入れ、長時間くわえたままにすることも避けます。
2. おやつの時間を決める
   食べ物を口にする回数が多いほど、歯が酸の影響を受ける時間も長くなります。
   おやつは時間と量を決め、だらだら食べ続けないようにしましょう。
3. フッ化物を活用する
   ご家庭では、年齢に合った量のフッ化物配合歯磨剤を使用します。
   歯科医院では、お口の状態に応じてフッ化物塗布を受けることもできます。
4. 定期健診を受ける
   乳歯の虫歯は、歯と歯の間など見えにくい場所にできることがあります。
   定期健診では、虫歯の有無だけでなく、歯の生え方、磨き残し、歯ブラシや歯磨き剤の使い方についても確認できます。

奥歯が生えた後は、歯の溝を歯科用の材料で埋めるシーラントを提案される場合もあります。

赤ちゃんはいつから歯医者へ行けばいい？

赤ちゃんの歯科受診は、虫歯ができてからでなく、最初の歯が生え始めた頃から検討できます。早い時期に受診することで、歯の生え方や歯磨き方法、フッ化物配合歯磨剤の使い方について相談できます。子供が歯科医院の雰囲気に慣れる機会にもなります。

最初の歯が生えた頃を、歯科医院へ相談するタイミングの一つにしましょう。

「歯が数本しかないのに、歯医者へ行ってもいいの？」と思われるかもしれません。歯科医院は、虫歯を治療するためだけの場所ではありません。虫歯がない時期から受診することで、ご家庭での歯磨き方法や歯ブラシの選び方についてアドバイスを受けられます。

特に、次のような場合は早めにご相談ください。

• 歯が生えてきたが磨き方がわからない
• 歯磨きを強く嫌がる
• 歯の色や形が気になる
• 歯がなかなか生えてこない
• 転倒して歯や歯ぐきをぶつけた
• 甘い飲み物や夜間授乳と虫歯の関係が気になる

虫歯がない状態で歯科医院へ通い始めると、診療チェアへ座ることやお口を見せることに少しずつ慣れやすくなります。

赤ちゃんの歯磨きに関するQ&A

Q1．歯が1本しかなくても歯磨きは必要ですか？

はい。歯が1本でも生えてきたら、歯ブラシを使ったケアを始めましょう。最初は短時間で構いません。歯ブラシを軽く当て、歯磨きの感触に慣れてもらうことから始めます。

Q2．赤ちゃんが歯磨き粉を飲み込んでも大丈夫ですか？

年齢に合った濃度と量を守って使用することが大切です。歯が生えてから2歳までは、900～1,000ppmFの歯磨き剤を米粒程度使用します。歯磨き剤は保護者の方が歯ブラシへ付けましょう。

Q3．ガーゼだけで歯磨きの代わりになりますか？

歯が生え始めた直後は、ガーゼで優しく拭く方法もあります。ただし、歯の本数が増えたり奥歯が生えたりすると、ガーゼだけでは歯垢を十分に落としにくくなるため、乳児用歯ブラシへ移行しましょう。

Q4．毎食後に歯磨きをしなければなりませんか？

毎食後に完璧に磨けなくても、必要以上に心配することはありません。まずは就寝前を含めて1日2回を目標にし、毎日継続できる習慣をつくることが大切です。

Q5．仕上げ磨きは何歳まで必要ですか？

自分で歯ブラシを持てるようになっても、細かな部分まで十分に磨くことは難しいため、保護者の方による仕上げ磨きが必要です。少なくとも小学校低学年頃までは、お口の状態を確認しながら仕上げ磨きを続けることをおすすめします。

まとめ

赤ちゃんの歯磨きは、最初の乳歯が生え始めたらスタートします。

歯が生える前は、無理にお口の中を拭く必要はありません。機嫌のよいときに唇や歯ぐきへ優しく触れ、お口を触られることに慣れてもらいましょう。

最初は歯を1本ずつ短時間で磨き、歯の本数が増えるにつれて、上の前歯、奥歯の溝、歯と歯の間へとケアする範囲を広げます。

フッ化物配合歯磨剤は歯が生えた時期から使用できますが、年齢に合った濃度と量を守ることが大切です。歯が生えてから2歳までは米粒程度、3～5歳ではグリーンピース程度を目安にしましょう。

赤ちゃんや幼児が歯磨きを嫌がることは珍しくありません。一度で完璧に磨こうとせず、短時間で終える、決まった姿勢で行う、できたことを褒めるなど、子供に合った方法を探しましょう。

毎日の歯磨きに加えて、フッ化物の活用、規則的な食生活、歯科医院での定期健診を組み合わせることが、乳歯を虫歯から守ることにつながります。

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